水風呂 | 眼形成、リフトアップ、AGA治療なら東京ロイヤルクリニック

サウナXXに行ってきました!

 😛 今回は 、サウナXXに行ってきました 😎 

無人ジムがあるだけに無人サウナ業態が作られるのは予想範囲内、とはいえよくここまでシッカリしたシステムが作れるものですね。テクノロジーの凄さを感じました。

ましてラインで登録して、ライン上でストーンという独自のコインを買って、中の人数によって値段が変わるので絶対混まないという 😆 。ラインで現在何人サウナに入っているか確認できます。
自分が入った時は1人いらして、自分は60分1500ストーン=1500円でした
どれくらい人のいたら値段が上がるのかが知りたいですね、

ここに本当にあるのかと疑いたくなるような雑居ビル!

しかし、中に入ると鏡を上手く使って広く見ているのがさすがです。シンプルモダンでややシャープな印象です!基調は黒とコンクリートで生活感がないように工夫しています。

タオルは小さめのが2個使えます、大きいのは用意されていません。動線と施設は最低限かつ、必要なものはしっかり揃えていて狭さも感じない、空間遣いがとにかく上手いです

シャワーは4つ、奥にサウナ100度。水風呂は3人は入れるくらい、基本シングル8℃。水風呂入る前に浴びるシャワーもあり。

お尻に弾く黒ビート板が厚め、引っ掛ける器具がついてるので皆んなが適当に置かず自然とキレイに置きたくなるようになってます。

サウナは、おそらく合剤の木材かと。黒の木で構成されてる6角形。天井低め、セルフロウリュ可能。
間接照明。カッコいい!!!
ただ、木材が激熱いので足を置くのも裸足で歩くのも辛い、直で座れないほど熱いです。だからこその厚いビート板ですね。

整い椅子はインフィニティーではないのですが
思ったより低めの椅子なので整いやすく、天井も高く見えます
所々に工夫があって勉強になります。

<エックスより>
「ととのう」条件は「座る姿勢」にあります。実は寝そべると副交感神経が優位になってしまい、ととのいの効果が半減してしまいます。「座ってととのう」ことがとても大切で、SAUNA XXでは座った状態のリラックス効果を最大化させるため椅子の高さを358mmに設計しています。

とのこと。こだわってますね、私は寝そべりたい派ですが、、、

1時間で区切るところも面白いです。
3セットギリギリいけるかどうかなので、次回また来たくなります。

四谷にもあるそうで、小さな空間をうまく作ってるのでこれから支店が増えていくような気がします

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夕方の美容外科、美容皮膚科

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①美容外科・形成外科クリニック、日比谷線広尾駅『徒歩10秒』!

②16時21時まで診療、最後の枠でオペ!

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美容形成外科『眼の手術と糸リフト、脂肪吸引を専門』

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埋没二重、二重切開、眼瞼下垂手術、目頭切開、目尻切開、グラマラス形成術、目の下脱脂など様々な眼形成術に特化しております。

①二重のラインを広げたい、二重自然癒着法を受けたい 

 

②目の下のクマが消したい

 

③まぶたを開きやすくしてパッチリ二重のデカ眼になりたい 

 

④タレ目や切れ上がった目になりたい


症例3000例以上の脂肪吸引で美しいボディライン、フェイスラインを形成します。

痛みの少ないスマート脂肪吸引


法令線、マリオネットラインを解消する最高のメニューを揃えております。

①ショッピングスレッド:肌ツヤアップに、たるみ予防

 

②『ロイヤル糸リフト4D』:メーラー、ジョールファットを持ち上げて固定する新しい方法のスレッドリフトです。

 

③効かせる脂肪溶解注射!『カベリン注射BNLSアルティメット注射スリムS注射

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④最新のHIFUマシン『ウルトラセルQプラス』

⑤肌ツヤの即効性のある美肌ピーリング『マッサージピール』

⑥毛穴やゴツゴツ肌をツル肌にしていく美肌施術『ダーマペン4』

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湘南美容外科、品川美容外科、TCB、TAクリニック、Aクリニック、東京美容外科、東京ヒルズクリニックなど沢山の美容外科クリニックがある中で当院のブログをのぞいていただき、ありがとうございました!

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【受付時間】16:00~21:00 

【休診日】火曜、日曜、祝日

※当院は完全予約制ですのでお電話、メールかLINEでご予約の上、ご来院ください。

 

スパメッツァおおたか 竜泉寺の湯に行きました

ついにスパメッツアおおたか竜泉寺の湯に行けました!!

サウナシュラン2022の全国一位に輝いただけありました
広いし、きれいだし、サウナへのこだわり強いし、さすがです。

3階から6階まで全て駐車場なので次回は車で行こうと思います。

サウナフロアと岩盤浴フロアの2フロア
がっつりゴロゴロするならテントやクッションの沢山ある岩盤浴フロアが良さそうですが、今回はサウナメインなのでサウナフロアのみ利用しました。

施設は充実の
ドラゴンサウナ
外のセルフロウリュサウナと水風呂
スチーム塩サウナ
水風呂は18度と8度のシングル
各種お風呂が勢揃い

張り紙でサウナ→水風呂→椅子だけでなく、お風呂→水風呂→椅子もオススメするのが印象的でした。

大事なのは温浴交代であって、サウナが必ず必要ってわけではないですもんね

ドラゴンサウナは5つのharviaのタワー型サウナストーブが並んでて、1時間ごとにドラゴンっぽい曲が流れて5つのタワー全てにシャワーがかけられるロウリュが爆熱でした。背面も熱が加わるので体が芯から温まります! 
そこから8度のシングル水風呂にドボン、そこから18度の水風呂に移動してじっくり体を冷やして

外の整い椅子に移動、温度の緩急が心地よく、いい意味で頭が空っぽになりました 😎 

色々なサ飯メニューが揃ってて迷ったのですが今回はカレーうどん。

フロア内のデザート屋でソフトクリーム食べて、ゴロゴロ。

体の疲れが吹っ飛びました。滞在4時間、ゆっくりできました 😉 

15時くらいからは激混み。外のセルフロウリュサウナは10人並んでて、流石に入れませんでした。
整い椅子も満席、、、

ただドラゴンサウナが広いので、一見満席でも隙間隙間で座れるので混雑しても満足できます

やっぱり人気なだけはありますね!

 

 

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品川サウナ行ってきました、人気の理由がわかります!

サウナは日本では約1万2000施設あるそうで、ここまでブームになるとサウナ好きって言うのも恥ずかしくなってしまいました 😛   

どんどん新規開拓してみないと置いていかれる感覚です💦

ということで先日、『品川サウナ』に行ってきました。品川サウナは、カプセルホテル併設の泊まれる施設なので池袋カルマルに似ていますね

品川サウナはとにかく隙のない作りでした!

サウナ室は高温サウナと半個室サウナの2種類、水風呂は普通のと10℃以下のシングルがあり、35℃前後の不感湯、屋上はインフィニティチェア、露天風呂、1人で入る炭酸風呂と、全て揃っていて、動線も最低限! もちろんアウフグースサービスも揃っていて、まさに現代のサウナでしたw  足りないのは中で休憩室がないこと、ご飯を食べるところがないことぐらいです。

これは人気が出ないわけがないですねw

あとは、サウナの美容効果について載せておきますね。

1. デトックス効果

サウナに入ると、体温が上がり大量の汗をかきます。この汗とともに体内の老廃物や毒素が排出されるため、デトックス効果が期待できます。内側から体が健康に近づきます。脱水症状を起こさないように事前に多めの飲水が必要です。

 2. 血行促進

高温のサウナに入ることで血管が拡張し、血行が促進されます。これにより、皮膚への酸素や栄養素の供給が増え、新陳代謝が活発になります。結果として、肌のターンオーバーが早くなり

肌のトーンが明るくなり、美肌レベルが上がります

 3. 保湿効果

サウナに入ることで肌の表面の毛穴が開き、汚れや余分な皮脂が取り除かれます。その後、冷たいシャワーや水風呂で毛穴を引き締めることで、肌の保湿力が高まります。ただサウナから出ると乾燥気味になってしまうのでサウナ後は保湿剤をしっかり塗りましょう。水分は完全には拭き取らないで水分を包むように保湿剤を塗るのがコツです。

 4. ストレス軽減による自律神経失調を治す

サウナと水風呂の交代浴は交感神経と副交感神経の働きをリセットして自律神経失調を改善になります。

このストレス社会では自律神経の切り替えが難しく冷や汗が出たり動悸がしたり、胃腸の調子が安定しなかったり。自律神経失調はそのまま肌トラブルの原因につながるのでストレスの緩和は美容にとって重要です。リラックスした状態で過ごすことが、健康で美しい肌を維持するために役立ちます。

5. コラーゲン生成の促進

サウナの熱刺激は、皮膚のコラーゲン生成を促進することが知られています。いわゆるコラーゲンスイッチを押してくれます。コラーゲンは肌の弾力性や若々しさを保つために必要な成分です。サウナに定期的に入ることで、肌の弾力性が向上し、シワやたるみの予防に効果的です。

6.内出血の軽減

これは美容施術後に起きた内出血は1週間以上経つと体が吸収しようと働きかけます。その時はサウナで血流を良くすると治りが早いのでダウンタイムが短くなります。

以上、ざっと6つ挙げましたが、サウナは美容に対して多くのメリットがあります!ぜひ女性のサウナ付きが増えますように!!!

品川サウナはぐるっと囲むように行列ができていました、、、、早めに入っててよかった。。。

 

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猛暑、ゆえにサウナに行きたくなる

先日、休診日に渋谷に行ってきました。宮下公園がこんなに変化するなんて、、、あわや渋谷で迷子になるところでした。

まずは渋谷ゴールドジムでトレーニング。プールはあるわ(入れないけど)、外でストレッチができるし、景色もいいし、

最近は完全に怠けてる筋トレもちょっとは頑張ろうという気になりました。流石ゴールドジム、この時期は日焼けして大会に備えてポージングしているバキバキボディも多くいらっしゃいますね。

でも、まあ、私の目的は結局、サウナです。

夏で暑苦しい日々が続くほどサウナに行きたくなります。

いやいや、なんで暑いのに暑い場所に行くのよって思われるかも知れませんが

サウナに行きたくなります。それは水風呂に入りたいから。

水風呂で一気に体が冷えるので、気持ちいいんです。短い時間でもサウナに行って5分かけて体を熱々にして、水風呂で冷やして、休むを繰り返して

最後の最後は水風呂で〆にすると外に出た時に体が冷えてるので、楽に歩けます。

夏のサウナは最後は水風呂で上がるのをオススメしますw

ということで『サウナ道場』に行ってきました。

カラオケの上にあるという、、飲食店関係の系列でサウナを作ったそうです。

鏡に、『俺はできる』って 😛 

大事ですよね、俺はできる!!!ここからすでにものすごい熱を感じました。

サウナ道場、、道場というだけあって、まさに修行の場でした。

108度の高温サウナと、9.5度のシングル水風呂のみ!20分に一回のスタッフによる命懸けアウフグース!

おかわりというと押忍!!!というまで無限にうちわで仰いでくれます汗

普通は、アウフグースは1日に3回とか、イベント的にやったりするんですが、、常に巡回してサウナに入るたびに熱波が来るのは初めての経験でした。心の中で、俺はできる!!!と必死に耐えました。

でも、さすが、とても気持ちよかったです。最後に極低温の水風呂で〆て終了。

 

美は健康から、ですね。明日からのやる気にもつながりました。

 

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内出血をサウナで治す!

美容施術のダウンタイムで気になる第一位!『内出血』!

内出血はいつ治るのですか?という質問をよく頂きます。

そして、サウナブームの影響か、いつからサウナに入っても大丈夫ですか?という質問もちらほら。

そこで今日は、その二つの質問を受けて、『内出血をサウナで早く治す!』ことをオススメしたいと思います。

特に東京ロイヤルクリニックではカベリン注射(脂肪溶解注射)ショッピングスレッド、ロイヤル糸リフトと肌表面ではなくちょっと深い『脂肪層』の美容治療の症例が多いので内出血になることは多々あります。

内出血とはなんなのか?

そもそも、内出血とは皮下組織にある毛細血管が注射針や糸の入って針によって切れてしまい、術後24時間かけてゆっくり出血するため起きるものです。

出血は皮下組織にとどまるので、外から見ると青、紫、黄色など様々な色に見えます。

深い強い内出血は、青。

浅い強い内出血は、紫。

まあまあな内出血は黄色になります。

術後すぐに出てくることもありますし、2、3日経ってからうっすら出てくることもあります。1週間経って突然出てくることはありません。

内出血は、青、紫から黄色、そして肌色になって治癒していきます。必ず吸収されてなくなりますので、まずはご安心ください。

治癒する期間ですが、これが個人差が強く、、、
そもそも内出血しなかったりもしますが、一度内出血が出ると平均して3週間はかかります。

3日で消えた、1週間で消えた、1ヶ月以上かかった、という方もいて、平均して3週間です。

内出血にならないようにする方法は術後24時間は冷やすこと、保冷剤や冷えたペットボトルを当てるなどが簡単でしょう。お風呂もシャワーくらいでとどめてください。内出血を速攻治すケラスキンクリーム(2200円)も便利です。

ちなみに冷えピタは意味がありません。冷えている感覚がするだけで奥は全く冷えません。

あとは内出血になるかどうかは神のみぞ知る、ということになりますが。

なってしまった内出血を早く治す方法もあります。

それがサウナです。

サウナで内出血を早く治す方法とは?

内出血は皮下組織の出血なので、術後24時間はサウナに入ってはいけません。

1週間すると内出血は、もう活動的な出血はなくなり、安定し、皮下組織に吸収され始めます。

サウナは、熱を体に与えることで毛細血管を開きますので、血流を良くして内出血の吸収を高めます。

ゆえに、施術後1週間経ったら積極的にサウナに入ると内出血が早く治ります!

入り方ですが

まず、サウナに入りましょう。できれば8分は頑張ってください。できなければせめて5分でも大丈夫です。だんだん汗をかいてくると思います。

サウナにいる間は、内出血のある部分を軽く揉むのもオススメです。

体があったまったら、軽く温水シャワーを浴びて水風呂に入ってください。ここが耐えどころですが、、、、、へそのあたりに力を込めて、180秒数えていただけるとしっかり冷えます。それでも辛いようなら首まで浸かった瞬間に出ても構いません。

水風呂から出たら、タオルでしっかり水滴を落としてください。

そして近くにある椅子に座って、休んでください。水風呂から出る時はかなり冷えていますが、実は表面が冷たくなっているだけで体の奥は温まって血流が良くなっていますので、休んでいるとポカポカします。

ゆっくり休んだら、またサウナに入る、を3セットこなしてください。

この時に、『整う』って何なんだろうなど難しく考えないでください。小難しいことを考えている方が気持ちが良くありません、、そもそも内出血を治すために来ていますから整う必要もありません。

サウナで血流を良くして、温めすぎた体を水風呂で締める、そして休む、を繰り返すのは1回ではどんなに我慢強い人でも体に熱をしっかり入れることはできません。3回はサウナに入ってゆっくり温まりましょう。

つまり

施術1週間後からサウナに入ると内出血が早く治ります。慣れていない方は時間は短く3セットだけで構いません。着替え込みで1時間程度で大丈夫です。

この内出血は3週間かかるかなーってところが、1週間ほどで消えることもあります。

ぜひお試しください!

注意点ですが、切開手術では縫合した糸を抜糸するまではサウナは禁止です。汗で傷のつきが悪くなります。

*追加:このブログをあげて現在3月5日ですが、サウナで早く治りました!!と喜びのコメントや意見、サウナ施設の方からお礼コメント多数いただいて正直驚いていますw  

最近の私のオススメサウナは恵比寿にあります。

レディアンスパ恵比寿

女性用のフロアもあり、綺麗な空間、サウナの湿度も、水風呂の温度も気持ちいい設定です。そして

休むためのソファを指定席で取れるので確実にゆっくりできます。麻布十番にもあるそうなので、興味がある方はぜひ行ってみてください!!

東京ロイヤルクリニックinstagram:症例など色々載っています

 

 

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サウナ記:テルマー湯の施設に圧倒されました!

今日のブログは全く美容と関係ありません 😎 

先日、新宿にある『テルマー湯』に行ってきたのですが施設の良さに圧倒されました。

24時間営業のスーパー銭湯で昔から有名だったのですが、場所が歌舞伎町にあるのでちょっと怖くて避けていましたw 

そのテルマー湯がリニューアルしてかなり凄くなったと噂を聞きつけて訪問。

ビル一棟がテルマー湯、地下2階から地上4階なのでここまで広い施設は後楽園ラクーアくらいではないでしょうか。

入口からゴージャスなソファとシャンデリア、そこだけで暮らせそうな空間の余裕さがあり、マイナスイオンを感じます。

サウナはスチームと2つのみ。メインのサウナは天井が高めで3段、温度は93度とやや低めなものの定期的に自動ロウリュが流れて温度を一定を保ってくれます。

水風呂は、今日は唐辛子水風呂でした、体がヒリヒリするのではないかと心配でしたがそんなことなく、温度は体感15度くらい。 

露天風呂スペースに外気浴場所もあり、しっかり整える環境でした。

そして何より、テルマー湯というだけあってお風呂が豊富で、高濃度炭酸水、ワイン風呂、一人用の中性酸性水風呂、露天では伊豆から温泉水をわざわざ運んで温泉にしていました。

寝湯という浅い、寝っ転がれる風呂も癒し効果抜群。

そして一番行きたかった場所は!屋上! まるでリゾート!!

そしてジム!!!

まるで海外のビーチにあるジムのような、、、外にジム器具があるところはここしかないと思います。背中を追い込んでみましたw 
太陽の下でマシンで本格的な筋トレができる気持ちよさには感動です。

それにゴルフの練習場も!

10年ぶりに振ってみました、アイアンが思ったより当たって楽しい。

そしてご飯

いわゆるサ飯も豊富な種類があって、今回は肉ぶっかけうどん、海鮮ユッケを選びました。つるとんたんのような容器の大きさ!そして美味いです

それから休憩所が地下2階と4階にあり、広々していて気持ちいいです。

トロピカルジュース飲みながら座るとどんどん眠くなり、周りでも、このソファーで寝ている人がちょこちょこいました、、、、

私も寝てしまいました。

サウナはスチーム以外では1つのみ、池袋カルマルのようにたくさんの種類があるともっと良いのですが

それ以外の施設や岩盤浴、ジム、食事の美味しさを考えるとトップレベルに楽しめる場所でした。リピートしたい、泊まりたい、、、、w w w

 

 

東京ロイヤルクリニックinstagram:症例など色々載っています

 

 

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脂肪溶解注射とショッピングスレッドの後、いつサウナに入れるの?

昨今のサウナブームの勢い冷めやまず。ついに女性サウナーも多くなりました。岩盤浴は好きだけど、サウナはちょっと意味わかんない、と言っていた人もすっかりサウナ好きに。

私も10年選手、そろそろ結構なサウナーレベルに達したのではないかと思っています。

どこのサウナがいいのか、導線が、温度が、、など話が合うこともあり嬉しいです。

さて

当院では脂肪溶解注射で脂肪のボリュームダウン、ショッピングスレッドで脂肪の張りを出すなど、脂肪に対しての治療が多いのですが

施術後、どれくらいならばサウナに入っていいのか??という質問をよく受けるようになりました。

 

原則、施術24時間は飲酒、激しい運動、マッサージを避けてもらい、洗顔やお風呂は大丈夫だと説明しています。

しかしサウナはお風呂ではありません。90℃のドライサウナから20℃以下の水風呂に飛び込んで耐える、温度差70℃の温冷交代浴のことです。

血管が拡張と収縮を繰り返しポンプアップするので血流は全身に行き渡り、血管が拡張するだけの通常のお風呂より、内出血のリスクは増えると考えます。

激しい運動ではありませんが、やはり24時間は控えていただいた方がよろしいと思います。後は汗をかくので施術直後だと赤み、針によるポツポツも治りが悪くなる可能性もあります。

サウナ24時間も入れないの、、、、と残念がる気持ちは本当によくわかります。しかし何とかダウンタイムを少なくするには我慢をお願いします。

ただし!!

内出血が安定してくれば、、、、、、多く見積もって3日間過ぎてちょっと内出血が出てきて安定してくれば。。

むしろサウナで血流を良くすることで、内出血、むくみを改善することができます。その時は毎日でも大丈夫です、サウナに入りましょう!!

あ、内出血早期治癒のケラスキンクリーム(2200円(税込))もありますよ。

 

ちなみに、私は先日サウナが空いていて3人しかいない状況で熱波を受けて、受けまくり、110℃に上がったサウナ室からの9℃のシングルの水風呂に入りました。

一瞬だから耐えられたほどの熱を浴びて、立ち上がるのもフラフラする状態からの9℃の水風呂、、、ジュワーっと体から蒸気が出ている感覚がしました、、、そして未だかつてない『アマミ』が出ました。

つい写真で撮ってしまいました。『アマミ』とはサウナと水風呂の温度差が強い時に出る皮膚のマダラ模様です。血管の拡張と収縮の差が強くでて、赤い部分と白い部分が濃く見えるために起きる現象です。

ここまで追い込んでソファで寝るととても気持ちの良いものです。

あーあ、鬼滅の刃のあざもこんな感じででるのかな、、、あれはちょっと大変そうだな、しかも寿命が縮まるし、こっちは長くなりそう、、、などくだらないことを考えながらボーッとできました 😛 

みなさんがもっともっと美しくなるように治療をしなければ、、、

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①二重のラインを広げたい 

 

②目の下のクマが消したい

 

③まぶたを開きやすくしてパッチリ二重のデカ眼になりたい 

 

④タレ目や切れ上がった目になりたい

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①ショッピングスレッド:肌ツヤアップに、たるみ予防

 

②『ロイヤルリフト』:バッカルファットを持ち上げる新しい方法のスレッドリフトです。

 

③効かせる脂肪溶解注射!『カベリン注射BNLSneo注射LINEfit注射

④最新のHIFUマシン『ウルトラセルQプラス』

 

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池袋『かるまる』でウィスキングを受けてきました!

コロナ禍の中、ここ1年くらいで相当サウナが流行ってきましたね。嬉しいけどちょっと寂しい気持ちもあります。

先日は、念願の池袋の新しいサウナ施設『カルマル』に行ってきましたw

入り口から全て非接触性の自動受付、サウナ4つ、水風呂4つ、風呂4つ、サウナ飯充実、宿泊施設あり、漫画が豊富で読み放題、とサウナーレベルカンスト状態ですが

特に見るべきポイントを3つに絞って行ってきました。

①サンダートルネード

②一人用蒸しサウナ

③ヴィスキング

カルマルの立地は池袋西口C6から徒歩60秒と駅近ですが、その出口に行くまでがやや遠いです。ビルとしてはカプセルホテルのビルなので入口は心配になる程ボロい感じなのですがエレベーターで上がって入り口に着くと、綺麗な空間

自動改札してロッカーの鍵になります。この辺りの非接触性は今風です。最上階のお風呂サウナ施設まで割とサクサクいけます

まずは岩サウナ、通常のドライサウナですが。温度、湿度がいい感じです。10分耐えて、ガッツリ温度を体に入れて

①サンダートルネードに入りました。温度10度未満の水風呂、いわゆるシングル。大体のサウナ施設は16度くらいですが、その日は8℃。

入ったことのない温度、、入った一瞬だけ、いけるんじゃないの?と思いましたが

深めの水風呂にトルネードのように水流が発射されていて、まともに喰らい一気にヤバさが理解できました。

潜ってみましたが、これが川で溺れている人の気持ちなのかと思います

覚悟した上での8秒で爆死。階段を登って上がるところで足が冷えて全く動かないです。。。。。雪山で遭難した人の気持ちにもなりました。

これが6℃の時もあるそうなので、、想像もつきません

 

なんとか中階段を登り風呂、そこから外に出て整い椅子が並んでいたので外気浴を楽しめました。整い椅子がとても多いので、サウナが好きでたまらない人々が作ったことがよくわかります。

ここには30℃の風呂があり、なんと風呂の中に整いソファがあります。30℃は体感として温度を感じないそうです、水に入っていながら何も刺激がないので風呂の中にいるのにいないようなとても不思議な気分になります。

そこからの2セッション目

②蒸しサウナに入りました。サウナ施設中央に桶のような形のサウナ、中は椅子が一つあり、天井まで高く、小さな窓からわずかに光が刺す程度、瞑想にぴったりです。サウナラボ神田の瞑想用サウナも良かったですが、こちらも素晴らしい。湿度が高くてじわじわ心地よくなっていきます。

そこからのサンダートルネード、、、10秒で爆死、、といったことを繰り返して

メインの③ヴィスキングの時間になりました。

ヴィスキングとはフィンランド、ロシア、リトアニアにあるサービスです。薪サウナの中で、白樺やオークの葉っぱのついた木の束で叩かれるというサービスで、、、、誰に言っても、は??って大体スルーされます。

流れとしては、、担当の方がついて、薪サウナに案内されます。薪がくべられているのを見るとテンションが上がります。

そのままベットに寝かされます。

前半7分、後半7分なので水分補給休憩あり。

最初に体にたくさんの木の束を乗せられます。それからロウリュして蒸気が篭って温度が上がってきたところで白樺のたば、オークの束を使って体をたたかれます。リズミカルにバンバン叩かれます。山の、、何かトトロのような世界観の中で、草系のファンタジーの生き物に踏まれているような気分と表現したらいいのでしょうか、、

後半はロウリュされて、さらに蒸していきます

この辺りでだんだんわかってきたのですが木の束で叩かれていると葉っぱの細かい風が熱波となって、足先など末端に熱が入っていくんですね。それがとても心地いいです

終わると体は葉っぱだらけ、それをシャワーで落としたら

アクリル水風呂にザブン。担当の方に頭から桶で水をひたすらにかけられます。

フィンランドサウナで池に飛び込んだ気分と、、表現すればいいかもしれません。

その後は専用のサンラウンジャーに横たわります。上を見ると植木が生い茂っていて、その場でガンガン整っていきます。

気づくと横には暖かいゆず茶が用意されていて、甘く体に染み渡ります。

正味1時間くらいですかね。ものすごく気持ちが良かった、、、

ウィスキングとは葉っぱで体を叩かれるだけでなく、水風呂、そして整いソファーを合わせてウィスキングなんだそうです。

整うっていうのがわからない人でも必ず整わせるサービス、それがウィスキングなんですね

ありがとう担当のヴィッフィー君!名乗った時にびっくりしすぎてスルーしてすみません、サウナーネームだったんですね。

また来ます。指名します!

池袋カルマル

 

 

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サウナドリンク『オロポ』を自作しました!

先週くらい前、夢の中でショッピングレッドを刺していました、、、 :-P  せめて夢ではハワイとか海に居たいですね

ハワイは無理でも、まあ、サウナには行きたいところ、、、、、ということで

半年前くらいにサウナー必須ドリンク『オロポ』の存在を教えられたこともあり、久々にサウナに行って整って、オロポを注文してみました。

オロポ、、、めちゃくちゃ美味い、、、!!

サウナで脱水状態になった体に染み渡る甘さと微妙な炭酸感が、とても心地よいです。確かにこれはハマりますね。

1発でマストになりました。

もちろん『オロポ』は商品名ではなく、オロナミンCをポカリスエットを割ったもの。

誰が流行らせたのかわかりませんが、これは美味しいです。両方とも大塚製薬が作ってるんだから『オロポ』としてくれればいいのに、、

色が黄色でマッチに似ていますが、マッチではトレーニング中はいいけどサウナ後では上手くハマらないですね、不思議です。 

 

さらなるサウナー情報で、自分で『オロポ』作っても面白いよ!と聞いたので早速作ってみました。 

まずはオロナミンC とポカリスエットのペットボトルを買います。

 

オロポの割合は、オロナインC:ポカリスエット=1:2、その分のポカリを飲んで減らして、ペットボトルにオロナインを注入!

これで完成!あっという間 😛 

何が良いって、これで『オロポ』を携帯型として外で飲めるってことですよね。

ここ数日、灼熱の日が続いています。

暑くて汗かいて不快でしたが、オロポを飲むとサウナにいるような感覚になるのでテンションが上がりましたw  熱中症対策のも最適ですw

 

あ、そういえばクリニックはお盆でも暦通りに診療しておりますので、お気軽にお問い合わせくださいませ!

 

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今一番行きたい新しいサウナ!

BS番組『サウナを愛でたい』という番組で新しいサウナ施設が紹介されていました

マニアックな番組ですよね、、深夜でしたし、、サウナーしか見ないでしょうし、、、

そこで『サウナラボ神田』が紹介されていました。

ついにサウナラボが東京進出、チームラボのサウナは前々から気になっていましたから東京から出ることのない状況ではとても嬉しいです。

チームラボのアーティスティックな造作、さらに

フィンランドサウナを再現するためにサウナ研究の第一人者、米田さんがサウナビルダーの小野さんとタッグを組んで完成させたそうです。

色々気になるところがあってのですが、、、、

①セルフ式ロウリュ

②マイナス25℃のアイスサウナ

この二つが気になりすぎます :mrgreen: 

ロウリュは熱波とも言いますが、石に水をかけて蒸気を浴びること、普通のスチームサウナにはない強烈な熱感、体感温度があります。

熱波師って存在がいるほど、慣れた人でないとガツンと熱感を感じることができません。セルフ式は他のサウナでもありますが、石が冷えて熱がうまくこもらなかったり、いまいちな出来なものしかありませんでした。それに対してサウナラボ神田は石や柄杓へのこだわりが凄そうなので楽しみです!

それとアイスサウナ!つまり冷たい部屋ですね

私は水風呂が大好きなんですが、水風呂って心臓に悪いんじゃないか、サウナで温めたのに何でわざわざ冷たいものに入る意味がわからないというハードルの高いものです。しかし『整う』ためには必須です。

そこで部屋自体を冷やすことでそのハードルを低めようという考えはスパジアムジャパンでもあったので経験してみましたが冷え感が甘く、、、うーん 初心者向けだなと。

今回はマイナス25℃でバナナで釘が打てるレベルの冷却力があるそうで、これはかなり期待できます!!

これなら『整う』ことができるかとワクワクしてしまいます。

『整う』は、サウナと水風呂で血流が良くなってボーっと気持ち良くなる瞬間で

こればかりは整ったことがない人にはわからず、整った時に整うことが理解できるというもの。自分の整うと他人の整うが同じことなのかどうかもわかりませんが、、、

サウナで『整う』と悩みも、まあ、どうでもいいかって気持ちになるし、何か新しいことを考えつくような、フワフワした心地よい感覚になります。ほんと、整ったことのない人からしたら何いってんの?、、、、とドン引きされます 🙁 

番組にはヒャダインが出ていました。サウナーのようで、整うのがお好き。やはりアーティストには整った状態でこそ良い曲が発想できるのかもしれません。

昔、恵比寿の蕎麦屋さんで1人で蕎麦をゆっくり嗜んでいるのと見かけて、ああ、良い雰囲気ある人だなあ。と思っていました。

さて、サウナラボ神田、もちろん完全予約制。早く暇を見つけて行かねばと予定表と格闘しております。

写真はサウナイキタイからお借りしてしまいました。

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