育毛、増毛には睡眠不足は大敵です！

お正月をどのようにお過ごしでしょうか？

実家に帰るなり、大掃除なりしなければならないところ、私はとことん寝正月でした。

そのせいで正月明けしばらくは体がなまって、久しぶりに外出するとふらふらしてしまうくらいでした。

まあ、寝過ぎも良くはありませんが寝不足は薄毛治療の大敵です。
『睡眠』とは体や脳を休めるためだけのものではありません。同時に髪の毛の成長や修復、栄養供給も行っているのです。

睡眠不足や不規則な日々が続くと抜け毛が増えたり、キューティクルの力を損なわれてしまいます。

特に午後１１時～深夜２時がもっとも睡眠の効果の出るゴールデンタイムですので、夜更かしを避けたっぷり睡眠を取ってください。

育毛、増毛は日々の努力が最も重要なファクターです。

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