休日

今日は休診日。

自宅近くに古くからあるスポーツジムが以前から気になっていたので体験コースを受けてきました。

マシンやダンベル以外にもレッスンも豊富にあるとのことで、生まれてはじめてホットヨガに挑戦してきました。

スチームサウナみたいな室内で１時間に渡りヨガの先生の真似してポージングするのですが 綺麗にいかなかったです。
身体の柔らかさだけでなく体幹の筋肉も必要なようですね、、、。
どちらも自分の苦手な部分なので取り入れる価値がありそうです。

ヨガの後は岩盤浴に入り とにかく汗をかきまくりの体験コースでした。
肉体改造に取り組んで約半年、目標のベースラインまであと１キロなので気を抜かないようにしなくては、、、。