熱中症防止にとる水分は多めに！

ここ東京は現在３５℃近くになっています。

温度も高く、日差しの照りつけも激しく熱中症の患者様が増加中です。

防止には１、日陰にいる時間を増やすこと　２、よく水を飲むこと　３、筋肉をマッサージすること

昔当直していたら、１０分間くらいしか日の当たる場所を歩いただけで脱水症で意識混濁、大暴れした外国の方がいました。結構大きな会社の社長さんで５０才後半ぐらいだったんですが、随分体は大きかったです。

やっぱり海外のかたは筋力が凄くて、屈強な救急隊５人掛かりでどうにか取り押さえて救急車に乗せて搬送されてきました。

点滴して安静にさせたら意識がはっきりしてきたので聞いてみたら、歩きはじめてから病院まで全く記憶になかったそうです。

普通の人が考えるよりもずっと脱水の進行は早いんですよね。陽の当たるところに出ないとしても、お腹がぷくぷくになるくらいスポーツドリンクを飲んでいたほうがよろしいかと思います。

飲んでから体に吸収されるまでにタイムラグもあるので早め早めの対処が大事です。

ビールは利尿作用が強いのでかえって脱水の進行を早めるので注意してください！