腰が痛いときは！

腰椎間ヘルニアを持病に持つ私ですが

またまた痛くなりました
今回のは以前救急に運ばれた時の前兆に近い感じ

腰の痛みが筋肉の張りのせいと勘違いしてマッサージに行ったのがトドメでした

ヘルニアのときは鎮痛剤を飲んで とにかく横になること

安静第一です

仕事場でも できるだけ横になっていたのですが

やはり退屈で

仕事終わって 近くの阿部寿司で食事

今日のメインは

とれたて雲丹をくり抜いて御飯とイクラを混ぜたものです

醤油がつけてあるので

わさびを乗せてスプーンですくいあげてパクリ

旨過ぎる

日本酒とピタリ

腰はジンジンと痛いのですが、やはりつらいときは美味しいものが一番です

元気でましたー