Q：きちんとしたシャンプーの仕方を教えて下さい。

Q：きちんとしたシャンプーの仕方があれば教えていただきたいのですが、、、

A：シャンプーの仕方を習う機会というのはあまりないのではないでしょうか？
適当に髪にこすりつけて洗い流す男性がほとんどではありませんか？かくいう私も医学生、医者になってもしばらくはシャンプーなんてあんまり気にもしていませんでしたがAGAの治療には携わるようになってからはしっかり基本の則ったシャンプーをするように心がけています。
すると何ヶ月もしないうちに髪の艶やコシがやっぱり違うんですよねー。

AGA治療を受けているかたには、プロペシアやアボルブをしっかり飲んでいるし、ハーグ療法や頭皮プラセンタ注射もまめに受けているにもかかわらず意外にシャンプーは適当って例も少なくありません。
ここは頭皮ケアの基礎をしっかり固めていきましょう！！

STEP1 髪と頭皮をよく濡らしましょう
手ぐしかブラシで毛髪を整えながら、お湯で髪と頭皮をよく濡らしてください。毛穴を開き浸透力を高めます。

STEP2 最初のシャンプーで髪を洗います
シャンプーは1～2プッシュ。両手で泡立てて髪全体を包み込むように、たっぷりつけてください。泡で浮かせて汚れを洗い流すため、10～15秒おいて軽くすすいで下さい。

STEP3 二度目は頭皮をマッサージ洗い
二度目のシャンプーは一度目の半分量で。親指以外の4本の指の腹を頭皮に当てて上下に動かし、泡立ててください。指を立てると爪で頭皮を傷めます。こすらず指の腹で、頭皮全体をまんべんなくマッサージするように洗いましょう。このあたりの手加減が難しいところです。頭皮を傷つけずに表面の汚れを流す感覚が大事です。

STEP4 時間をかけて、ていねいにすすぐ
シャワーで3分間すすいでください。髪を手ぐしでかき分けながら、髪の間もしっかりすすぎます。シャンプー剤には吸水作用があるため、頭皮に残っていると乾燥やフケの原因になります。充分に洗い流してください。
フケで悩むかたの８０％がすすぎが短いことが原因です。ためしに時計で計るのも良いかと思いますよ。

STEP5 髪を包むようにコンディショニング
コンディショナーは毛髪パックです。髪に浸透するように、手ぐしでかき分けながら使いましょう。髪全体に行き渡ったら、そのまま1分間おいてください。頭皮にあまり付けなくても大丈夫です。

STEP6 時間をかけて、ていねいにすすぐ
シャワーで3分間すすいでください。シャンプーと同じように、しっかりとすすぎます。すすぎのお湯が透明になり、髪や頭皮にしっとり感が残っている状態になればＯＫです。

STEP7 育毛ローションで頭皮にいたわりを
タオルドライは優しく、乾いたタオルを髪に垂直に押し当てるように。こするように拭くと髪がダメージを受けますし、頭皮の水分がしっかり取れないことがあります。十分タオルドライした後は、育毛ローションを気になる部分の頭皮に適量つけ、指の腹で馴染ませてください。

STEP8 ドライヤーでしっかり乾かします
髪に生乾きは禁物。ドライヤーでよく乾かしましょう。キューティクルを傷つけないように一カ所に集中せず全体的に乾かしましょう。毛の流れに注意し、毛の流れに沿ってドライヤーを当ててください。
アロビックスや5％ミノキシジルはを使うなら、その後に。頭皮に揉み込むようにお使いください。

いかがだったでしょうか？意外に細かい段階を注意点がありますので、今一度ご自分のシャンプーについて振り返ってくださいね！

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