白いタイヤキ

久しぶりに雨ですねー

先日、あの話題の白いタイヤキをついに食べました！
皮の部分がタピオカ入りでモチモチ！
しっとり甘くて最高
チョコ味とかイロイロありましたが
スタンダードが一番美味しかった

そこでトリビアを一つご紹介します

タイヤキに天然と養殖ってのがあるんですって。

天然のタイヤキは１つの鉄板で１匹しか焼けないから

手間隙かかる分

外がカリカリになるそうで

一方、養殖は
１つの鉄板で５匹とか焼ける
大量生産的なやつを、養殖と呼ぶそうです

ではまた

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ぬっぺり犬

散歩でふと通りすがりにいた犬。

ヌッペリしてるなあ。

豚みたい（失礼！）

でも動いている姿みると可愛い

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マウイ気分！

気分転換の一つにクリニックのそばでの散歩があります

広尾商店街のMAUI COFFEE ROASTERS（マウイ・コーヒーロースターズ）
でパイン＆ココナッツスムージーを飲みました。

ハワイのマウイ島の玄関、カフルイ空港近くに1972年に創業したMAUI COFFEE ROASTERS。地元の人々の投票でマウイのベスト・コーヒーハウスに選ばれているお店だそうです。

あー　ハワイ行きたいですー

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効果的な休日の過ごしかた

もうかなりの夏ですね

仕事仕事の毎日ですが休みには趣味で気分をリフレッシュしています

私の趣味、、、ですが。

洗車です。

ちょっと寂しいかんじですが、これが結構楽しい

元々、ガソリンスタンドで洗車を出していたんですが非常に気に入らない

はじっこの細かいところの汚れは残っている、水垢が落ちてない。
もっと綺麗にしろなんて文句つけると、これ以上は特殊なコーティングが必要で
２万円くらい料金がかかると言う
結局他人の車なんてそんなに必死に掃除しないってことです

高い金払ってイライラするくらいなら自分で洗車するわ！

自宅の駐車場は路面なので近所の店からホースシャワーを借りて、そのまま洗車ができます

日差し照りつく中で、シャンプーかけてシャワー。
粘土で何時間も鉄粉を落とす。
さらに水垢落としで頑固な汚れを取り除き
細かい傷をコンパウンドで消す
最後にコンパウンド含有ワックスで磨く
ワックスを乾いた布で拭き取ると

もう全く全然違います
鏡のようにピカピカ、ワックスのおかげで表面しっとりした感触。
深いかなあって傷も意外に消えるので、洗車が楽しくって仕方がない

天気がいいのも気持ちいいし。

ほぼ一銭も使わずにこれだけ楽しめるんだから、お得。

器用さの訓練にもなります

ただ欠点というか、こだわると何時間もかかるので気がつくと夜になってる
傍から見たら、どこも出かけない哀しい男の一人休日以外何ものでもないんですよね

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攻撃型ダイエット

ダイエットの方法は星の数ほどありますけど原則は同じです

一日の摂取カロリー＜一日の消費カロリー

単純なことです

摂取は 食事を減らせばいいので簡単です。 しかしそれだけでは続かないし
健康的ではありません

では消費カロリーを増やせばいいのですが これが簡単ではないんです。

年を取れば代謝機能が落ちて摂取したカロリーを使えず溜め込んでしまいます
多少の運動やランニングぐらいでは水分が飛ぶだけで脂肪は燃えてはくれません

なので 何よりも筋肉トレーニングが必要とされます。
つまり 筋肉量を増やし脂肪が燃える体質にならないとカロリーをうまく消費できないのです

てなことで 筋トレを始めたんですが 筋肉のほうが重いので体重は増えるばかり
身体も悲しいことに一回り大きくなり 旧友に そんな体格だったっけ と訝しがられました

でも ５ヶ月してどうにか筋肉がついてやせる体質になってきたと感じたので
有酸素運動としてランニングを頻繁にしました
ほぼ毎日、最低２０分
最高１時間、距離にして１０キロ走り込んだ結果

よーやく３キロやせたわけです

これからはどんどんやせていく予感がします

また近況を書いていこうと思います

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ダイエットを始めて半年位

梅雨明けも迫っているせいか 暑い暑い

でも汗が出やすいので嬉しい季節です

メタボリックから抜けるためダイエットを開始して半年

よーやく、よーやく効果が出始めました

七十四キロが七十一キロに！

たった三キロかよ！！
なんて言わないで下さい

ダイエットを始めたときは六十八キロだったんですから

じゃあマイナスじゃないかよ！ なんて言わないで下さい

これでも頑張っているんですから、、、

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帽子買っちゃいました

夜 近所を散歩していたら
窓から見えた帽子に一目惚れ

次の日に走って買いに行きました

最近帽子、というかキャップが好きになりました

なにしろ、ちょいと近くに出かけるときにかぶっていけば なんとなく気の抜けた顔を見られずに済むし
なんかカッコつけられるからです

スタンレーという老舗ブランドの帽子を
リメイクして売っているそうです

もう七年も続けていて 海外のほうが売れてるそうな
六千円だし、買いやすい

なかなかセンスのいいリメイクですな
写真は暗くてわかりませんかねえ

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好きなマンガ

バクネヤングが好きです

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マイケルジャクソン死亡にコメントでニュースにするな

マイケルジャクソンのアルバムを全部持っていて、ムーンウォークの練習を繰り返し

結局心が折れて、できるようになれず、そのことがトラウマな私にとって

マイケルジャクソンの死亡は衝撃的でした。

それにしてもマイケル死亡に関して

芸能人の○○○さん、MJについてコメント『非常に残念です』

なんてニュースの多い事多い事

マイケルジャクソンを昔から好きだと広言していた人ならともかく

そもそもマイケルジャクソンの事、本当に知っているのかよって感じの芸能人が何をコメントするのか？

自己アピールにソツがない腐れ芸能人だけのせいではなく、マスコミがコメントを求めてくるから答えた
例も多々あるでしょうけれども。

そんなコメントをニュースにするくらい日本が平和であることを喜ぶべきなのか
大事なニュース一杯あるのにそんなコメントがニュースになるくらい皆バカなのか

日本でマイケルジャクソンの訃報にコメントしていいのはYOSHIKIだけじゃないだろうか

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まさひろ

学芸大学駅のカフェレストラン『まさひろ』にランチを食べに行きました。

学芸大学駅は都会の中心に近いにもかかわらず
建物の低い商店街に囲まれていて郊外のような風情があります

所用で寄った際、そこに住んでいる友人にすすめらたので行ってみましたが

オススメです

一見すると 人気のない場所の普通の喫茶店

でも中に入ると陶器で飾られた非常に綺麗な内装
コーヒーが自慢なだけに
なんか凄そうなコーヒーを入れる機械があって本格的。

しかも 驚いたのがランチがうまい 刺身定食やハンバーグ定食と多岐にわたる種類 その中で カルビ定食を頼んだのですが

店員さんから焼き具合を聞かれました

ミディアムと答えると
しっかりミディアムに焼き上がったカルビが出ました
これがまた！

薄いステーキのようで！

塩で食べるのがうまい

周りのお客を見ると色んな料理に舌づつみ。どれもうまそー。一体、あんな小さな厨房から どうしてこんな美味しいのが 色んな種類作れるのか、謎。

あー、満足

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