院長ブログ猛暑、ゆえにサウナに行きたくなる
Doctor blog
猛暑、ゆえにサウナに行きたくなる
2023.08.09
診療で思うこと
先日、休診日に渋谷に行ってきました。宮下公園がこんなに変化するなんて、、、あわや渋谷で迷子になるところでした。
まずは渋谷ゴールドジムでトレーニング。プールはあるわ(入れないけど)、外でストレッチができるし、景色もいいし、
最近は完全に怠けてる筋トレもちょっとは頑張ろうという気になりました。流石ゴールドジム、この時期は日焼けして大会に備えてポージングしているバキバキボディも多くいらっしゃいますね。
でも、まあ、私の目的は結局、サウナです。
夏で暑苦しい日々が続くほどサウナに行きたくなります。
いやいや、なんで暑いのに暑い場所に行くのよって思われるかも知れませんが
サウナに行きたくなります。それは水風呂に入りたいから。
水風呂で一気に体が冷えるので、気持ちいいんです。短い時間でもサウナに行って5分かけて体を熱々にして、水風呂で冷やして、休むを繰り返して
最後の最後は水風呂で〆にすると外に出た時に体が冷えてるので、楽に歩けます。
夏のサウナは最後は水風呂で上がるのをオススメしますw
ということで『サウナ道場』に行ってきました。
カラオケの上にあるという、、飲食店関係の系列でサウナを作ったそうです。
鏡に、『俺はできる』って 😛
大事ですよね、俺はできる!!!ここからすでにものすごい熱を感じました。
サウナ道場、、道場というだけあって、まさに修行の場でした。
108度の高温サウナと、9.5度のシングル水風呂のみ!20分に一回のスタッフによる命懸けアウフグース!
おかわりというと押忍!!!というまで無限にうちわで仰いでくれます汗
普通は、アウフグースは1日に3回とか、イベント的にやったりするんですが、、常に巡回してサウナに入るたびに熱波が来るのは初めての経験でした。心の中で、俺はできる!!!と必死に耐えました。
でも、さすが、とても気持ちよかったです。最後に極低温の水風呂で〆て終了。
美は健康から、ですね。明日からのやる気にもつながりました。
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