【休日日記】クラブマガで首を絞められ、北欧サウナでととのった話

こんにちは、東京ロイヤルクリニックの桐生です。

最近は美容医療の話ばかりだったので、今日は自分の久しぶりの、ちゃんと「休日らしい休日」を過ごしました話をしようと思います

まず午前中は、護身術「クラブマガ」の体験に行ってきました。

クラブマガってご存じですか？

イスラエル発祥の護身術で軍や世界の警察、自衛隊なんかも取り入れているそうです

たとえば、後ろから首を絞められそうになったとき。

腕をぐるっと回して相手の手を外し、そこからの──肘打ち！👊からの膝蹴り

ひたすらハンマーのようにサンドバックを叩いて頭突きも入れるという練習。

要するに相手を制圧するのではなく、襲われた時に攻撃で怯ませて隙を作って逃げるのが初心者の目的なんだそうです。

格闘技とは考え方が違いますね 😎 　　

レベルが上がると、多人数相手や刃物、銃相手にどう対処するかの練習もするそうです。このご時世、何が起きるかわかりません、いざとなっとときのための訓練はしておいた方が良さそうですね💦　　クマに襲われたときの対処も教えて欲しいものです

汗だくになって息も上がったころ、インストラクターの方が一言。

「今日は“襲われても大丈夫な自分”に一歩近づきましたね！」　大丈夫かなあ、、

でも、なんだか心がちょっと強くなった気がします。

日本で唯一クラブマガを教えてくれる六本木、赤坂のジムです、オススメですw  

マガジム

実は10年以上前にも体験に行ってて、髪を引っ張る、鼻フックして、股間を殴る練習してたのが妙に心に残っていたので改めて言ってみたのですw    

時間があれば入会したかったなあ

そして、、、、それからが、お楽しみの『サウナ北欧』へと向かいました！サウナブーム、聖地巡礼ですね

上野で近いものの人気が出て予約制になってしまったので行けるタイミングがなく、ようやく行けました

あの「サ道」の撮影地としても有名な、あの北欧、原田泰造がホームサウナにしていたサウナです。

サ室はかなり熱く、湿度もちょうどよく、しっかり汗をかける理想の環境。

そこからの──水風呂。

推定16℃くらい。冷たすぎず、でもしっかり冷たい。

熱と冷の緩急で、自律神経がストレッチされていく感じ。

「あ、整うってこういうことか」と、しみじみ。

そして、北欧名物の“外気浴”。

……なのですが、この日はあいにくの台風。

整い椅子は雨ざらし。でも、それもまた一興。

バシャバシャと降る雨の中、全身で風を感じながら、整っていました

椅子に座って空を見上げて、整ってるのに、診療のことばかり考えてました

「モフィウス8、最近本当に結果が目覚ましいな」

「照射の深さ、脂肪と靭帯の関係でもう少し調整したら結果がさらに良くなるかも」

「フェイスタイト、ワキのたるみ、膝たるみに相当効くんじゃないか……ありかも」

「インスタ、診療日投稿と症例アカウント、そろそろ分けた方が見やすい？」

「ロイヤル糸リフトをもっと無痛に近づける方法があったなあ」

……って、え、、休み中じゃなかった？

ちゃんとリラックスしてるはずなのに、

思考だけは全力で仕事してる。

脳みそだけ美容外科オンコール。

気づけば休憩室でiPhoneのメモ帳にびっしりアイデアを打ち込んでいました。

結局、「仕事が好き」なんですかねえ、、、、 😥 

休憩所も撮影の舞台として使われてて、非常に居心地の良い空間でした

名物の北欧カレーを食べました、サウナ効果なのか、七味や燻製オイルをかけると美味い！！！　

クラブマガで「もしものために備えよう」と体を動かして、

北欧で「何も考えず整う時間」を満喫して、

なのに浮かんでくるのは、クリニックの未来と患者さんのことばかりか。あとは新しいガンダムはちょっと最後はよくわからなかったなあ、くらい

ふと我に返って、

「いやいや、これはさすがに仕事病でしょ…」と思ったんですが、

たぶん違う。

これはもう、“仕事が生活”状態なのかもしれません。

もちろん、旅行に行く休日もいいし、ただ寝て過ごす日も大事なんでしょうけども。

でも、こうやって体を動かして、サウナで汗をかいて、

頭の中がスッとしたときに、自然と“クリニックをより良くする”ことを考え仕事の閃きを得る

次の休日は、たぶんまた何かひらめく、そんなのもいいですね

そんなわけで、

休日なのにモフィウス8とフェイスタイトの新戦略を思いつき、

なんなら翌日から実践に移し始めた美容外科医です。

休みなのか、準備日なのかはもはや不明。

でもめっちゃ楽しかったです。

できれば次は、もうちょっと「脳」も休ませてあげたいなと思っています（たぶん無理ですが）。

ではまた🧖‍♂️💨　　帰りは台風どんぴしゃで雨が凄かったです😅

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サウナラボ神田、行ってきましたよ！

チームラボとウェルナーのコラボである「サウナラボ神田」についに行ってきました！

フィンランドサウナにこだわり、アーティスティックにカッコよく作られたサウナと評判なので、ずっと気になっていました 😛 

サウナラボ神田は神保町駅から思ったより近く、徒歩3分くらいの路地裏にありました。建物自体は古そうですが、アートギャラリーのような外観なので、一般的なサウナ施設の雰囲気はありません。

一階から入り、受付は地下。降りる階段のところに大きなサウナハットが吊るされていて、木の良い香りがしてリラックスできる空間作りに、気分が盛り上がりました。

事前の調べで、シャワーだけで湯船もないし水風呂もないんで若干の不安がありましたが、さすがサウナラボ。全くの杞憂でした。

狭い空間に上手くサウナ３つ、アイスサウナ１つをまとめて空間を広く使っており、
メインのサウナ、桶のサウナ、瞑想用のサウナで、それぞれにセルフロウリュができます。

セルフロウリュとは柄杓でアロマな液体をすくって石の上に垂らす、、ジューっと音を立てて蒸気がサウナ中に篭ります。

メインサウナでは温度計で９５度だったのが１００度に上がってました。熱感がいいですね。一気に汗が吹きだす吹き出す。

サウナの作りも天井を低め、照明も抑えられていて湿度が保たれているので快適に蒸されることができます。

特に瞑想用のサウナは真っ暗で１畳くらいですが狭いというより落ち着く空間になっていて１番気持ち良かったです。やや温度は抑えられておりセルフロウリュするとスモーキーな香りがしました。自分が燻製にされているような感覚 😆

サウナの中でスモークサウナが最も素晴らしいサウナと聞いていたのでスモーク体験できるようになっているのかもしれません。

そこから気になっていたアイスサウナ。水風呂の代わりにマイナス２５度のアイスサウナ、重たい扉を開けて中に入ると部屋中に霜がくっついていて上から冷風が吹いていました。

入った瞬間に凍らないのか心配でしたが意外に冷え加減はマイルドでした、寒い！ではなく冷たい！って感じるところがいい塩梅ですね。冷凍庫に閉じ込められているようにも思いますが、ヴィヒタが吊ってあったり 毛皮が引いてあって気分はフィンランドの雪山です。

毛皮が引いてあるので足はフカフカ気持ちよく暖かい、毛皮って実は素晴らしい保温アイテムなんですね。ただタオルはしばらくすると凍って固くなってました。
えぐい冷温の水風呂のような刺さる感じとはまた違いますね。

サウナ、アイスサウナ、ベンチ、で何回かセッションして気づくとあっという間に９０分経ってて驚きました。良いサウナは時間感覚を狂わすんですね 🙂 

横にあるサウナマーケットでヴィヒタが売っていました、思わず買うところでした、、、、

家で使うところもないのに、、

凝りに凝ったフィンランドブランドのサウナハット、コスプレのレベルですね

被ってみましたw 森の妖精のようでしょうか？？

漫画『サ道』のサウナ大使直筆の絵がありました

サウナラボ神田、総じてフィンランドを味わってもらおうという気を細かく使ったもてなしの数々、かつしっかり整えらる環境。

楽しかった、これはまたリピ決定ですね！

帰りにミシュランにも載っている香川県のうどん『丸香』によって、冷かけうどんとちくわ天を食べてきました。

うどんの歯応えといい、ちくわ天のパリパリ具合、、最高のサウナ飯になりました  

昼サウナもいいものですね。しっかり整ったので、色々なアイデアが湧いてきました。さて、診療頑張るぞ！！

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年内は29日まで。年明けは本格的には７日から診療開始です！

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1月5日はスタッフが少ないので再診の方のみご連絡いただければ対応いたします。

それにしても今年は去年をはるかに超える怒涛の診療生活でした。AGA治療から美容治療、美容手術まで、スタッフも機械類も増えて

メニューも入ってきて、さらにそれぞれがブラッシュアップして、より効果をよくするように日々粉骨砕身していたようにも思います。

そしてそれはとてもとても楽しい時間でした。

まだ今年のヤマ場が終わっていないので年末にブログで総括したいもんですね。

とりあえず、症例写真やスレッドリフト、美容手術に関しての資料などどんどん溜まってしまっているので整理して年明けまでには色々ブログに載せますので

よろしくお願いいたします。

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日本橋の高島屋新館に行ってきました。

休日どうお過ごしでしょうか？

ここのところラインフィットの効果判定を計測したり、他の先生と人の希望とする理想の眼の形ってなんだろうね、と議論したりと忙しかったので

１日でリフレッシュで行けるところを選びました。

そこで

日本橋駅の高島屋に連結された新館に行ってきました。

隣の旧館は文化遺産に近い状態で、懐かしいレトロな感じが好きでしたが

こちらはとっても新型、モダンな作りになっていますね。かといってレトロ感もあり不自然でなくうまい具合に馴染んでいます。

中の店もちょっと変わったブランドが入っていて、広い作りで歩きやすくウロチョロするのが楽しいです。

特にバング&オルフセンという音響ブランドがあったのが驚きました。

やっぱりカッコいいですね、センタースピーカーとアンプと一体型になった有機ELテレビも発売されたんですね

55型で150万、65型で200万、、、、、汗

サイドスピーカーと合わせると300万は考えなくては、、、５.１チャンネルにしたら400万は超えてくる！！

流石にちょっと、、、、ゴリカッコいいですけどねえ、、テレビ自体はLGでそのまま買えば６５インチのCシリーズでも30万で手に入れられるかと思うと

なかなか手がでません。

マジックミラーにTVを埋め込んでその存在感を消すインテリアブランド『グラスルーチェ』

の中身の液晶テレビが25万くらいで買えるのに、、、埋め込むと100万くらいするって聞いたときの驚き感。

（確か、、そんな感じでしたが、数年前に見たときの曖昧な記憶です、、、）

一気にお金がかかるもんですね、、、

さすが高島屋、歩くだけでもとても楽しい。

最後は一番上の階にある焼肉チャンピオンで赤身焼肉ランチで豪勢にいきました

毎日かかるものと思えば一生使うスピーカーよりよっぽどお食の方が金がかかりますね 😆 

家族連れも多くて、みなさんとてもたのしんでいるようでした。

さてリフレッシュできたので、診療開始です。　ホームページリニューアルも頑張ります

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眼のエキスパートによる美容外科手術：

　理想の眼になるお手伝いをさせてください 😛 

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