スパメッツァおおたか 竜泉寺の湯に行きました
ついにスパメッツアおおたか竜泉寺の湯に行けました!!
サウナシュラン2022の全国一位に輝いただけありました
広いし、きれいだし、サウナへのこだわり強いし、さすがです。
3階から6階まで全て駐車場なので次回は車で行こうと思います。
サウナフロアと岩盤浴フロアの2フロア
がっつりゴロゴロするならテントやクッションの沢山ある岩盤浴フロアが良さそうですが、今回はサウナメインなのでサウナフロアのみ利用しました。
施設は充実の
ドラゴンサウナ
外のセルフロウリュサウナと水風呂
スチーム塩サウナ
水風呂は18度と8度のシングル
各種お風呂が勢揃い
張り紙でサウナ→水風呂→椅子だけでなく、お風呂→水風呂→椅子もオススメするのが印象的でした。
大事なのは温浴交代であって、サウナが必ず必要ってわけではないですもんね
ドラゴンサウナは5つのharviaのタワー型サウナストーブが並んでて、1時間ごとにドラゴンっぽい曲が流れて5つのタワー全てにシャワーがかけられるロウリュが爆熱でした。背面も熱が加わるので体が芯から温まります!
そこから8度のシングル水風呂にドボン、そこから18度の水風呂に移動してじっくり体を冷やして
外の整い椅子に移動、温度の緩急が心地よく、いい意味で頭が空っぽになりました 😎
色々なサ飯メニューが揃ってて迷ったのですが今回はカレーうどん。
フロア内のデザート屋でソフトクリーム食べて、ゴロゴロ。
体の疲れが吹っ飛びました。滞在4時間、ゆっくりできました 😉
15時くらいからは激混み。外のセルフロウリュサウナは10人並んでて、流石に入れませんでした。
整い椅子も満席、、、
ただドラゴンサウナが広いので、一見満席でも隙間隙間で座れるので混雑しても満足できます
やっぱり人気なだけはありますね!
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内出血をサウナで治す!
美容施術のダウンタイムで気になる第一位!『内出血』!
内出血はいつ治るのですか?という質問をよく頂きます。
そして、サウナブームの影響か、いつからサウナに入っても大丈夫ですか?という質問もちらほら。
そこで今日は、その二つの質問を受けて、『内出血をサウナで早く治す!』ことをオススメしたいと思います。
特に東京ロイヤルクリニックではカベリン注射(脂肪溶解注射)ショッピングスレッド、ロイヤル糸リフトと肌表面ではなくちょっと深い『脂肪層』の美容治療の症例が多いので内出血になることは多々あります。
内出血とはなんなのか?
そもそも、内出血とは皮下組織にある毛細血管が注射針や糸の入って針によって切れてしまい、術後24時間かけてゆっくり出血するため起きるものです。
出血は皮下組織にとどまるので、外から見ると青、紫、黄色など様々な色に見えます。
深い強い内出血は、青。
浅い強い内出血は、紫。
まあまあな内出血は黄色になります。
術後すぐに出てくることもありますし、2、3日経ってからうっすら出てくることもあります。1週間経って突然出てくることはありません。
内出血は、青、紫から黄色、そして肌色になって治癒していきます。必ず吸収されてなくなりますので、まずはご安心ください。
治癒する期間ですが、これが個人差が強く、、、
そもそも内出血しなかったりもしますが、一度内出血が出ると平均して3週間はかかります。
3日で消えた、1週間で消えた、1ヶ月以上かかった、という方もいて、平均して3週間です。
内出血にならないようにする方法は術後24時間は冷やすこと、保冷剤や冷えたペットボトルを当てるなどが簡単でしょう。お風呂もシャワーくらいでとどめてください。内出血を速攻治すケラスキンクリーム(2200円)も便利です。
ちなみに冷えピタは意味がありません。冷えている感覚がするだけで奥は全く冷えません。
あとは内出血になるかどうかは神のみぞ知る、ということになりますが。
なってしまった内出血を早く治す方法もあります。
それがサウナです。
サウナで内出血を早く治す方法とは?
内出血は皮下組織の出血なので、術後24時間はサウナに入ってはいけません。
1週間すると内出血は、もう活動的な出血はなくなり、安定し、皮下組織に吸収され始めます。
サウナは、熱を体に与えることで毛細血管を開きますので、血流を良くして内出血の吸収を高めます。
ゆえに、施術後1週間経ったら積極的にサウナに入ると内出血が早く治ります!
入り方ですが
まず、サウナに入りましょう。できれば8分は頑張ってください。できなければせめて5分でも大丈夫です。だんだん汗をかいてくると思います。
サウナにいる間は、内出血のある部分を軽く揉むのもオススメです。
体があったまったら、軽く温水シャワーを浴びて水風呂に入ってください。ここが耐えどころですが、、、、、へそのあたりに力を込めて、180秒数えていただけるとしっかり冷えます。それでも辛いようなら首まで浸かった瞬間に出ても構いません。
水風呂から出たら、タオルでしっかり水滴を落としてください。
そして近くにある椅子に座って、休んでください。水風呂から出る時はかなり冷えていますが、実は表面が冷たくなっているだけで体の奥は温まって血流が良くなっていますので、休んでいるとポカポカします。
ゆっくり休んだら、またサウナに入る、を3セットこなしてください。
この時に、『整う』って何なんだろうなど難しく考えないでください。小難しいことを考えている方が気持ちが良くありません、、そもそも内出血を治すために来ていますから整う必要もありません。
サウナで血流を良くして、温めすぎた体を水風呂で締める、そして休む、を繰り返すのは1回ではどんなに我慢強い人でも体に熱をしっかり入れることはできません。3回はサウナに入ってゆっくり温まりましょう。
つまり
施術1週間後からサウナに入ると内出血が早く治ります。慣れていない方は時間は短く3セットだけで構いません。着替え込みで1時間程度で大丈夫です。
この内出血は3週間かかるかなーってところが、1週間ほどで消えることもあります。
ぜひお試しください!
注意点ですが、切開手術では縫合した糸を抜糸するまではサウナは禁止です。汗で傷のつきが悪くなります。
*追加:このブログをあげて現在3月5日ですが、サウナで早く治りました!!と喜びのコメントや意見、サウナ施設の方からお礼コメント多数いただいて正直驚いていますw
最近の私のオススメサウナは恵比寿にあります。
女性用のフロアもあり、綺麗な空間、サウナの湿度も、水風呂の温度も気持ちいい設定です。そして
休むためのソファを指定席で取れるので確実にゆっくりできます。麻布十番にもあるそうなので、興味がある方はぜひ行ってみてください!!
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