品川サウナ行ってきました、人気の理由がわかります！

サウナは日本では約１万２０００施設あるそうで、ここまでブームになるとサウナ好きって言うのも恥ずかしくなってしまいました 😛 　　

どんどん新規開拓してみないと置いていかれる感覚です💦

ということで先日、『品川サウナ』に行ってきました。品川サウナは、カプセルホテル併設の泊まれる施設なので池袋カルマルに似ていますね

品川サウナはとにかく隙のない作りでした！

サウナ室は高温サウナと半個室サウナの2種類、水風呂は普通のと10℃以下のシングルがあり、35℃前後の不感湯、屋上はインフィニティチェア、露天風呂、1人で入る炭酸風呂と、全て揃っていて、動線も最低限！　もちろんアウフグースサービスも揃っていて、まさに現代のサウナでしたw 　足りないのは中で休憩室がないこと、ご飯を食べるところがないことぐらいです。

これは人気が出ないわけがないですねw

あとは、サウナの美容効果について載せておきますね。

1. デトックス効果

サウナに入ると、体温が上がり大量の汗をかきます。この汗とともに体内の老廃物や毒素が排出されるため、デトックス効果が期待できます。内側から体が健康に近づきます。脱水症状を起こさないように事前に多めの飲水が必要です。

 2. 血行促進

高温のサウナに入ることで血管が拡張し、血行が促進されます。これにより、皮膚への酸素や栄養素の供給が増え、新陳代謝が活発になります。結果として、肌のターンオーバーが早くなり

肌のトーンが明るくなり、美肌レベルが上がります

 3. 保湿効果

サウナに入ることで肌の表面の毛穴が開き、汚れや余分な皮脂が取り除かれます。その後、冷たいシャワーや水風呂で毛穴を引き締めることで、肌の保湿力が高まります。ただサウナから出ると乾燥気味になってしまうのでサウナ後は保湿剤をしっかり塗りましょう。水分は完全には拭き取らないで水分を包むように保湿剤を塗るのがコツです。

 4. ストレス軽減による自律神経失調を治す

サウナと水風呂の交代浴は交感神経と副交感神経の働きをリセットして自律神経失調を改善になります。

このストレス社会では自律神経の切り替えが難しく冷や汗が出たり動悸がしたり、胃腸の調子が安定しなかったり。自律神経失調はそのまま肌トラブルの原因につながるのでストレスの緩和は美容にとって重要です。リラックスした状態で過ごすことが、健康で美しい肌を維持するために役立ちます。

5. コラーゲン生成の促進

サウナの熱刺激は、皮膚のコラーゲン生成を促進することが知られています。いわゆるコラーゲンスイッチを押してくれます。コラーゲンは肌の弾力性や若々しさを保つために必要な成分です。サウナに定期的に入ることで、肌の弾力性が向上し、シワやたるみの予防に効果的です。

6．内出血の軽減

これは美容施術後に起きた内出血は１週間以上経つと体が吸収しようと働きかけます。その時はサウナで血流を良くすると治りが早いのでダウンタイムが短くなります。

以上、ざっと６つ挙げましたが、サウナは美容に対して多くのメリットがあります！ぜひ女性のサウナ付きが増えますように！！！

品川サウナはぐるっと囲むように行列ができていました、、、、早めに入っててよかった。。。

 

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赤坂サウナ祭りに参加しました！

ふと、インスタでサウナを検索していたら『赤坂サウナ祭り』というイベントを見つけたので速攻ポチして予約して行ってきましたw 

色んなサウナブランドや会社が競合して自分達のサウナを持ってきて、赤坂サカスのイベント広場に芝生をひきつめて外気浴をしよう！というイベント13:25:59 😯 

凄い良い時代になったものです！

もちろん水着着用です。

外気浴はとても気持ちいいのですが、サウナ施設では流石に外から裸を見られるという限界がありますので、、、、、。

ネットで予約、２時間制とのこと、ぴったりの時間に行かないと入れないようです。入り口にテントがありました。

　なるほど、テントだとグランピング感というか雰囲気ありますね。

サウナは４つあって、薪サウナもありました。

１番ビックリしたサウナは、、、、、

サウナバス！！！サバス！噂は聞いていましたw よく見るものよくまあ考えたものですね。　フィンランドに1台だけサウナバスが存在するという話は読んだことがありましたが。

サウナバス！後部座席がサウナになっていて外が見えることや、『降車ボタン』を押すとロウリュされるのが面白いですね

遊び心と機能性が合体しているのは素晴らしいことですね。

水風呂も簡易的なビニールプールでしたが作りがガッシリしてて温度も１５℃くらい

、良い温度です。

水風呂を浴びて芝生の上にある椅子に座り、押し倒して平行にすると

真ん中に月が、TBSなどの周囲のビルが月に向かっているような、、、まるで自分が月を中心にして浮いているような不思議な爽快な気分になりました。

フワフワしますね。

YouTubeでいつも見ているサウナの妖精『ととのん』も参加してました。

モモウメというOLのアニメの前のバージョンが好きだったので、その時の声優さん達がサウナアニメを始めて、ついにここまで来るとは舌を巻くしかありません。

２時間なんてあっという間。一瞬でした。

サウナが気持ちいいというだけではなく、場所や気遣いが大切ですね。当たり前のことをあらためて気付かされました。

これがリフレッシュというものなのかもしません。

明日からより良い診療をしようとボジティブになりました！

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