最近、ブロッコリーについて聞かれます！

『ブロッコリー新芽に育毛効果　マグロの近大が新研究』

髪の毛に良い食べ物はないんですか？とよく聞かれますが、最近はこのニュースのためブロッコリーについての問い合わせが増えました。

正直なところ、ブロッコリーが髪に良いのか全くわかりません。というのはそのニュースではどこまで厳密な試験をしたのかわからないからです。

ブロッコリーの抽出物を毛乳頭細胞に垂らした結果、毛乳頭の細胞分裂が増えた試験では摂食することで毛乳頭細胞に作用するか不明です、おそらくよほどの量を摂食しないとそんなことにはならないでしょう。

ブロッコリーから髪の毛に良い作用する成分を取り出すことができるかもしれない、、これくらいのことしかわかっていませんので無理して食べるほどではありません。

 

ランダム化試験といって、年齢や食生活、髪の毛の状態などなどが似ている集団を二つに分けて片方にブロッコリーを食べさせない、片方にブロッコリーを食べさせて頭皮の状態や髪の毛を客観的評価して比較する試験

をして有意な差が認められればブロッコリーを奨めるにやぶさかではないのですがそんな差が見込めないような試験は誰もやらないでしょう、、、、、。

 

しかし筋肉にはブロッコリーは良い！というトレーニング界の常識に私も流されてブロッコリーを食べまくっています。

そう言えばトレーニングしている人って髪がフサフサな人が多いし、、、自分も髪がボリュームアップしたような気がする。

 

人間なんて流されてしまうもんですね、、、、今日もいきなりステーキの付け合わせはブロッコリーにしよっと。

 

 

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