サウナ | 眼形成、リフトアップ、AGA治療なら東京ロイヤルクリニック

今一番行きたい新しいサウナ!

BS番組『サウナを愛でたい』という番組で新しいサウナ施設が紹介されていました

マニアックな番組ですよね、、深夜でしたし、、サウナーしか見ないでしょうし、、、

そこで『サウナラボ神田』が紹介されていました。

ついにサウナラボが東京進出、チームラボのサウナは前々から気になっていましたから東京から出ることのない状況ではとても嬉しいです。

チームラボのアーティスティックな造作、さらに

フィンランドサウナを再現するためにサウナ研究の第一人者、米田さんがサウナビルダーの小野さんとタッグを組んで完成させたそうです。

色々気になるところがあってのですが、、、、

①セルフ式ロウリュ

②マイナス25℃のアイスサウナ

この二つが気になりすぎます :mrgreen: 

ロウリュは熱波とも言いますが、石に水をかけて蒸気を浴びること、普通のスチームサウナにはない強烈な熱感、体感温度があります。

熱波師って存在がいるほど、慣れた人でないとガツンと熱感を感じることができません。セルフ式は他のサウナでもありますが、石が冷えて熱がうまくこもらなかったり、いまいちな出来なものしかありませんでした。それに対してサウナラボ神田は石や柄杓へのこだわりが凄そうなので楽しみです!

それとアイスサウナ!つまり冷たい部屋ですね

私は水風呂が大好きなんですが、水風呂って心臓に悪いんじゃないか、サウナで温めたのに何でわざわざ冷たいものに入る意味がわからないというハードルの高いものです。しかし『整う』ためには必須です。

そこで部屋自体を冷やすことでそのハードルを低めようという考えはスパジアムジャパンでもあったので経験してみましたが冷え感が甘く、、、うーん 初心者向けだなと。

今回はマイナス25℃でバナナで釘が打てるレベルの冷却力があるそうで、これはかなり期待できます!!

これなら『整う』ことができるかとワクワクしてしまいます。

『整う』は、サウナと水風呂で血流が良くなってボーっと気持ち良くなる瞬間で

こればかりは整ったことがない人にはわからず、整った時に整うことが理解できるというもの。自分の整うと他人の整うが同じことなのかどうかもわかりませんが、、、

サウナで『整う』と悩みも、まあ、どうでもいいかって気持ちになるし、何か新しいことを考えつくような、フワフワした心地よい感覚になります。ほんと、整ったことのない人からしたら何いってんの?、、、、とドン引きされます 🙁 

番組にはヒャダインが出ていました。サウナーのようで、整うのがお好き。やはりアーティストには整った状態でこそ良い曲が発想できるのかもしれません。

昔、恵比寿の蕎麦屋さんで1人で蕎麦をゆっくり嗜んでいるのと見かけて、ああ、良い雰囲気ある人だなあ。と思っていました。

さて、サウナラボ神田、もちろん完全予約制。早く暇を見つけて行かねばと予定表と格闘しております。

写真はサウナイキタイからお借りしてしまいました。

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サウナで『整う』のが好き!

気がつけば1月も終わりました、色々緊張の続く社会状況もありますが、、本来、自分の一番の気分転換はやはり『サウナ』です。

もちろんコロナで全然行けてないので気分転換できないのですが、、、、、

自称サウナーなので、せめてサウナについて書いて気分転換します 🙂 

 

サウナとは暑い場所で温まるのではなく『整う』ためにある!

サウナが好きですと言うと、サウナ好き以外からは、あんな暑いところにいて何の意味があるんですか?と返されてしまいます 😐  確かにサウナは体を熱くして汗をかく場所ですがサウナの本当の魅力はサウナと水風呂のコンビネーションで『整う』ことです。

『整う』というのはサウナ大使もされている漫画『サ道』の作者が名付けた呼び方で、上手いこと名付けたものだと思います。

こればかりは体験しないとわからないのですが、サウナと水風呂をくり返して入ると、次第に自分が今あったかいのか、冷えているのか、わからなくなっていって気持ちが良い状態のことを指します。

『整う』ためにはどうしたらいいか?

人によって『整う』条件が違うし、それぞれサウナーにはこだわりがあるのですが

私は、、、だいたい100度近いドライサウナで、まず10分間耐えて体を熱して汗だらけにします。シャワーを浴びて、17℃の水風呂に入ります。

ものっっっっすごい冷たいのですが、冷たいままですぐに出るのは非常にもったいないです。入ったまま、ずっと動かずに耐えます。だいたいゆっくり100数えていくと体の周囲の水が暖かくなることもあり、冷たさを感じなくなります。そこからさらに入り続けます、、その際に少し水を動かすと水流でまた冷たくなるので、そのあたりは自分のその日の塩梅で。

5分ほど耐えていると、次第に体が芯から冷えて来て頭がボーッとなってきます。それが『整う』前段階になります。息が冷たくなるほど冷えるとかなりいい感じです。

そして、上がってサウナ。ここまで冷えるとサウナに入っても、しばらくは体は冷え切ったままです。できればまた10分耐えたいのですが、だいたい5分すぎると体がポカポカになるので、そしたら水風呂。これを3セット行います。

そうすると次第に、頭がボーッとしてきて、今自分はサウナにいるのか、水風呂にいるのか、、自分の体は今冷たいのか、それとも暖かいのか、よくわからなくなります。それを繰り返していくと、かなり気分はほわんとしてきて、気持ち良くなります。

それが『整う』という状態です 🙂 

やはり温度差も重要で、サウナに耐えてどれだけ体を熱くするのか、どれだけ冷温の水風呂に浸かるのか、、体から湯気がたってんじゃないかって位から水風呂に入る楽しさは『整う』ことがわかると皆んなこだわっていきます。

私のおすすめとしては、新小岩の古代の湯、星のや軽井沢のメディケーションスパです。古代の湯は、古くから地元に愛される銭湯ですが温泉にもなっています、滝のような露天風呂から丸い風呂から檜風呂まで色々な種類がありますし、何しろ水風呂が洞窟のようになっていて、冷え感がいいです。

星のや軽井沢のメディケーションスパは、瞑想と名付けられているだけあって真っ暗な温泉が面白いです。ただ、格別なのが水風呂です。軽井沢の池の水をそのまま使ってない?と言うくらいの冷たさでシャーベットにならないのが不思議。もはや冷たいというより痛いレベルです。サウナーの私でも初回は20秒で手足が悲鳴を上げてギブアップしました。何とか180秒を超えられたのが嬉しい記録です。、、、まあ、ここの水風呂には誰も入っているのは見たことがありません、、、、水風呂とサウナはセットなのに、、、

『整う』には、暑さと寒さを繰り返すことで自律神経を回復してくれる効果もあると思います。普段のイライラや悩み事もふわふわして、何となく、まっいっか!となります。体調も良くなります。健康に良いと断言できます。

もちろん、サウナに入りすぎて脱水症になる人もいます、こんな冷たい水風呂に入って心臓が大丈夫なのか?という疑問もありますが安全性の中でちょっと頑張って一度整って楽しむと、今までなぜサウナを楽しまなかったのか!と人生に彩りが加わること必至です。

ロウリュウも楽しいですよ!

さらに色々慣れてくると、熱波というのもあります。ロウリュウとも呼ばれます。サウナイベント的なものですがサウナに水をかけて、その蒸気をタオルを振り回して熱波としてサウナー達にぶつけてくるものです。

これがとんでもなく熱い!焼かれるような熱さですが一瞬なので特に火傷するようなものではありません。この熱波が、タオルの持ち方から振り回し方にコツがあるので熱波職人なるものが存在しますw

見たことはないのですが、どうやら大会もありますし、、、熱波チャンピオンもいますから、好きな人は好きというかなりマニアックな世界です。力仕事なので女性の職人はなかなかいないのですが、たまにいらっしゃる場合もあります。しなりを効かせるのか、かなりの熱波を送ってくるので、おーっ!!と歓声が上がることもしばしば。

ただし脂肪溶解注射、ショッピングスレッド当日のサウナは禁止!

女性でサウナ好きはまずほとんどいないのですが、先日サウナーの女性が施術を受けて、当日サウナは大丈夫なのか?と聞かれました。

カベリンや脂肪溶解注射、ショッピングスレッドの当日はサウナは禁止です。理由は血流が良くなるので内出血が出るかも、汗で施術部が痒くなることがあるかもしれないからです。翌日以降はオッケーです!

 

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